我们必须注意，远离这些不利的环境。如果有不适，需要及时去医院检查治疗。千万不能拖延时间，一定要在早期及时接受治疗。据研究，雾霾中的有害物质会刺激和危害呼吸道，容易引起上呼吸道感染等疾病，尤其是抵抗力较弱的儿童和患有慢性病的老年人更容易受到大雾的影响。那么，我们如何在雾霾天气保护我们的健康呢?首先，让我们看看有什么样的食物可以清洁肺部，滋润肺部。
01.百合：百合味甘，性微寒，具有滋阴润肺、清心安神、润肺止渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳、惊悸、失眠、多梦、恍惚等症状。
02，梨：具有生津润燥、清热化痰等功效。适用于发热、烦渴、口渴、咳嗽、痰热、烦躁、口渴、失音、红眼、肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物。可蒸、煮、捣成梨酥，清肺利咽。
03.罗汉果：罗汉果又叫拉汉果、假苦瓜，又细又轻又脆。罗汉果茶清热利咽，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干等。是演员、教师理想的保健饮品。
04.川明参：川明参多糖是一种调节免疫遥活性成分，对免疫力低下者有显著效果。能有效提高体质，作用相对较小，适用于健脾益肺。川明参含有18种氨基酸和多种维生素，沙参是补气的食物。气虚体质者或久病者宜勤食，最有益。
此外，明参的活性成分不仅能提高正常人和免疫功能低下者的免疫功能，还能延长患者的生存时间，提高机体的细胞免疫功能，并能减少放疗的毒副作用，加快受损组织的修复，防止白细胞减少，使患者顺利完成治疗。人参多糖应用无副作用，安全可靠。
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