健康的性生活会给人们带来一系列有益于身心健康的生理和心理效应。肺活量增加，心率加快，血液循环旺盛，增加骨骼、关节、肌肉的锻炼，不仅有利于身体的新陈代谢，还有利于防癌。原因是：
(1)能平衡体内环境：让人愉快，消除焦虑和抑郁
生理学和心理学都指出，大脑皮层和下丘脑垂体的性激素分泌中枢在人的性生活中极其活跃。性激素可以激活脑细胞分泌一种介质——-β-内啡肽(内生吗啡)，这种介质可以通过细胞膜上的吗啡受体使人产生满足感。
即性生活过程中的愉快情绪,它可以消除任何紧张、焦虑和抑郁，达到内部环境的平衡，提神醒脑，激发人们对生活的热情。这种来自正常性生活的生理和心理协调的快乐状态，是人类特有的高层次精神享受，也是一种心理维生素，不知不觉为人体身心健康提供营养，调节内分泌系统，帮助预防癌症。
(2)精液可以防癌：平衡体内激素
性生活可以促进健康，有助于预防一些恶性肿瘤。早在1700年前，医生就发现，性生活活跃且生过孩子的女性乳腺癌发病率远低于单身禁欲的修女。
美国北宾夕法尼亚大学的研究员阿德葛尔戈对300名已婚女性进行了为期6年的调查，发现35~62岁的应用避孕套避孕的妇女中，乳腺癌的发病率比服用避孕药及其他方式避孕的妇女高5倍。
他认为，精液在保护女性激素平衡方面起着关键作用，因此可以防治乳腺癌或降低乳腺癌的发病率。防治研究发现，精液也可以预防肠癌。英国韦斯蒂尔医院医生理查德·莫尔德发现，男方应用避孕套的女性直肠癌发病率远高于使用其他避孕方法的女性。
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